Concept
未来のあなたをつくるのは、
今日のあなたがする「選択」の紡ぎ。
「鞠-mari-」は古来より女性の象徴。長い糸を紡ぎ巻いて作られる日本の伝統工芸であり、お守りという意味を持ちます。そして「er」は、今日を生きるPlayerであるみなさんのライフスタイルが少しでも豊かになることを応援するという意志を込めています。大量の情報が流れる現代、正しい情報を得、自分にとって何が必要かを掴み取る目、そして選択する力を養う時代です。marierは良質なライフスタイルを送るあなたにとってのお守りとなれるよう、ライフスタイルに必要な様々なカテゴリーに対して、「本物で良質な選択肢」を提案します。その中でも「body」カテゴリーは誰にでも共通にある軸となるカテゴリーです。まずは、「body」カテゴリーから展開していきます。
Starter
Program
スタータープログラム
marierのサービスリリースを記念して、期間限定でトライアルプログラムを販売します。
今回のプログラムは、「body」の選択肢。「ココロとカラダのエクササイズ」×「食」で構成されています。
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7日間の動画プログラム
ヨガ／ピラティス／Body re-Tuning®︎
2024年3月末まで視聴可能
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5日間×4食/1日 = 20食
サプリメント付きFOODプログラム
エクササイズは心・技・体から成り立ち、各パートをエキスパートたちが指導します。食はTOTAL FOODSとのコラボレーションで「腸内環境を整える食」をお届けします。5日間の食を体験し頭と舌と目で学び、その変化を体感できるフードシステムを導入しています。カラダを整える＝Body re-tuning®︎を通して、自分のカラダに必要な選択肢を見つけましょう！
- トライアルプログラム特別価格
- ¥28,000（税込）※
7日間のプログラム終了後も
ご自身で継続してトレーニングが
可能です。
※2024/3/31までの特別価格！※プログラム終了後、サービス向上の為アンケートにご協力いただきますようお願いします。
※本プログラムはご自宅などで実施いただくプログラムとなります。
カラダと向き合う＝今の自分を整えていく過程でよく知る事
Trainer
トレーナー紹介
YOGA
Juri
まずは自分の心に向き合っていきます。「書く瞑想」とも呼ばれるジャーナリングをしながら、今の自分の内側を知っていきます。書くことで、気付かなかった自分に出会う事があります。ヨガのマットの上でも同じようにヨガをする事で今の自分と繋がり、知ることができる。そんな時間を持つことで自分の心、技、体を知る体験をしてもらいたい。心のパートでは、ジャーナリングとヨガで自分の心とカラダが繋がっていくそんなプログラムです。
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YOGA1回目
- 冒頭トーク（5分）
- ジャーナリングとは？その行い方
- ヨガ（45分）
- ジャーナリング（5分）
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YOGA2回目
- 冒頭トーク（5分）
- ヨガ（45分）
- ジャーナリング（5分）
PILATES
Yoko
自分のカラダの内側に意識を向け、各パーツを整えていきます。実際にカラダの動きをコントロールするためには、カラダの内側の筋肉に意識を傾けることが必要です。どこにどんな筋肉があって、どう作用するのか？を明確にすることで、現状から目的までの距離を知ることができます。理想のカラダをつくるためにも、維持するためにも必要になる筋肉への意識をピラティスを通して学ぶプログラムです。
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PILATES1回目
- ピラティスとは（15分）
- ピラティス入門（30分）
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PILATES2回目
- ベーシック ピラティス（45分）
Body re-Tuning®︎
Tomo
血流を良くし、カラダ中の筋肉を鍛えて代謝を高めます。ココロとカラダを整え、筋肉のコントロールがある程度できる様になると、いよいよ機能を高めることが必要です。Body re-Tuning®︎は筋力・柔軟性・バランスの3つの機能を高める事で代謝を上げ、理想のカラダを手に入れることができるのです。マイナスからのスタートの方も、ゼロポイントからスタートできる方も全ての方がこれまでよりワンランク上の自分へとチューニングしていくプログラムです。上記３つの機能を高めていきます。
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Exercise1回目
- 呼吸(5分)
- ストレッチ(16分)
- 骨盤EX(5分)
- Core Training(15分)
- バランス(4分)
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Exercise2回目
- 呼吸(5分)
- ストレッチ(7分)
- 骨盤EX(3分)
- Core Training(9分)
- バランス(2分)
1週間のプログラムについて
はじめの1週間はプログラムの通りのエクササイズとFOODをとっていただきます。１週間のプログラム終了後は、すべてのアーカイブ動画の中から必要な動画を”選択”してトレーニングを継続可能。FOODに関しても、ルールに従ってご自身でコントロールします。メンテナンスフードとして追加の食材やプロテイン、サプリメントなどはTOTAL FOODSより購入が可能。トレーニングアーカイブは最大2024年3月末まで視聴可能です。
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Day01
座学
- 「なぜ腸内環境が一番大事なのか？」
- 「腸内環境を整える術」
- 「自分の腸内環境を知る」
- 「明日から実施する事」
- 「腸内細菌の役割」
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Day02
オンライン：Yoga
FOOD Start -
Day03
オンライン：Pilates
FOOD（フォロー） -
Day04
オンライン：Body re-Tuning®︎
FOOD（フォロー） -
Day05
オンライン：Yoga
オンライン：FOOD chack -
Day06
オンライン：Pilates
FOOD（フォロー） -
Day07
オンライン：Body re-Tuning®︎
オンライン：総評 -
Day08
Day8以降は全てのアーカイブの中から
”選択”してトレーニングを継続可能
TOTAL FOODS
トータルフーズとは
カラダづくりの専門家であるパーソナル・トレーナー（池澤智）がプロデュースした「カラダを変えるための食事」それがTOTAL FOODSです。20年以上に渡って積み上げられたエビデンスに基づき、効率よくカラダを変えるためのメニューや商品を開発。なりたいカラダを手に入れるために重要な事は何をいつ、どのくらい食べるか？という事です。ただカロリーを抑えたり、食べたいものを我慢するのではなく、筋肉になるものを食べ、そもそもの代謝を促進することが必要です。また消化吸収、酵素の合成をはじめカラダのベースを整えるために最も重要な腸内環境を良くすることも同時に行います。カラダは食べたもので出来ています。今のあなたのカラダはこれまで食べてきたものの現れです。TOTAL FOODSの使命は、質の高い栄養素をタイミングよくカラダに取り入れてもらう事。明日のあなたを作る手助けを一番近いところで行うことなのです。
Flow
お申し込みから参加までの流れ
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1
トライアル
チケットのご購入
TOTAL FOODSのオンラインストアにてトライアルチケットをご購入ください。ご購入の確認が取れ次第、プログラム参加希望日をヒアリングしますので希望日を指定してください。
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2
FOODの到着
5日間×4食のFOODがご自宅に届きます。FOODは冷凍、常温2点をお送りいたします。冷凍配送のものは、お召し上がりまで冷凍庫にて保管をお願いします。プログラムの一部として、食もサポートしていきます。
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3
プログラム開始
トレーニングを始めましょう！ご登録いただいたアドレスに希望日に合わせてプログラムを開始するご案内をお送りします。
プログラム終了後は動画のアーカイブから
2024年3月末まで何度でも見返せます。
※プログラム終了後、サービス向上の為アンケートにご協力いただきますようお願いします。
プログラムを購入する最後に
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marierプロデューサー
小田真理子 - ×
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marier Wellnessデザイナー
池澤 智
marierは、「選択」というキーワードで元々別のかたちでお仕事をご一緒させて頂いていた池澤智さんとwellnessのブランドとして立ち上げました。智さんはパーソナルトレーナーの世界で、私はITなどビジネスの世界で、それぞれ別々の世界にいた私たちですが、より多くの方に「良質な選択肢」を届けたい、「選択できるチカラ」を身につけることで自身のライフスタイルを充実させてほしいそんな共通の思いで繋がりました。より多くの情報がより簡単に手に入る現代、何が自分に適しているのか、どのようにその情報を活用するとよいのか、より一層、選択・判断するチカラが必要となってきました。毎日が「選択」の連続、つまり人生は「選択」の積み重ね。
marierは「もっと早く知ってれば」「何かをしたい、何かを始めたい。そんな時自分にそれを選択できるチカラがあれば…。」そんな思いが少しでもなくなるように、みなさんの情報や機会との出会い、選択や判断のお守りのような存在になりたいと願います。
marierプロデューサー
小田真理子
本物で良質な選択肢をあなたに プログラムを購入する